生きるのがつらい時は心療内科に行くのをお勧めしますと以前の記事で書きました。
実際に行ってみて、心療内科の医師は自分の話を聞いてくれない、
診察時間が短すぎると感じる方は多いのではないでしょうか。
そんな時には、心療内科に通いながらカウンセリングも受けてみることをお勧めします。
カウンセリングは、公認心理師や臨床心理士といった資格を持つカウンセラーがあなたの話をじっくり聞いて、問題があれば解決方法を探ってくれます。
自分で解決できない悩みがある場合、根本的な理由を一緒に考えてくれたりもします。
カウンセリングは１回あたり6000円～10000円と、少々高く感じるかもしれません。
たしのいはいくつかの機関でカウンセリングを受けたことがあり、
１度目の時は３回ほどで悩みを解決することができたので、
受けてみる価値はあると思っています。
健康保険組合によっては何回か無料で受けられるところもあるので、
自分の加入している健康保険のホームページを一度確認してみるとよいでしょう。
ちなみに１度目の悩みは会社で女性上司と上手くいかず会社に行きたくないという悩みで、
結論としては
「働かないと給料をもらえないので、生活費の為には仕事を続けなければいけないのだ」
と納得することができました。
カウンセリングを受けると、自分で気付かなかった悩みの理由にたどり着くことができる
１時間、自分の話したいことを好きなだけ好きなように喋れるというだけでも
ストレスをかなり発散することができます。
自分の胸の内を言える相手がいないという方も、
一度カウンセリングを利用してみてはいかがでしょうか。
あなたの明日が今日より少しでも安らかでありますように。
つらい日は最高のおふとんでぐっすり寝てくださいね。
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